Yaşamın kaynağı olan su ayrıca bedenimizin de kaynağı olmakta ve su hakkında yapılan araştırmalar gösteriyor ki suyun sayısız faydası bulunmakta. Herkesin faydası olduğunu düşündüğü suyun gerçekte ne gibi faydaları var gelin hep birlikte öğrenelim…
Ne zaman ünlü bir kadının güzellik sırrı sorulduğunda genel olarak söyleyecekleri tek şey, tüm güzelliğimi bol bol su içmeye borçluyum olacaktır. Aslında bunu sadece güzel kadınlar söylemiyor, doktorlar, diyetisyenler, bilim adamları.. herkes bu sözü doğrular nitelikte…
Herkesin içmeden duramadığı suyun faydaları sırasıyla şöyledir;
Böbreklerin çalışmasını düzenler
Böbreklerin verimli ve iyi çalışabilmesi için yeterli miktarda suya ihtiyaç bulunmakta, siz de yeterli miktarda su verirseniz böbrekler işlevini layıkıyla yapmış olacak ve içimizin temizlenmesi dışımıza da yansıyacak yani güzel bir cilt üstelik toksinlerden arınmış bir cilt, sizi ortamlarda ışıl ışıl parlatacak…
Kırışıklıkları geciktirir
Kırışıklıklar, kaz ayakları… kimisi bunun adına tecrübe der, kimisi ise yaşlılık belirtisi… Dünyada milyonlarca insan bu durumu önemsememekte, ama güzel görünümden ziyade sağlıklı bir cilt için bol bol su içmek gerekiyor. Yapılan araştırmalara göre derimizde yeni hücrelerin oluşması için gereken tek şey su. Gerektiği kadar su içildiğinde kırışıklıklarla karşılaşılması uzun zaman almakta ve bu da size genç ve güzel görünmenizi uzun yıllar boyunca sürdüreceğiniz anlamına gelmekte…
Şişlikleri önler
Şişlikler sanırım bir çok kişinin başına gelen bir durum ve şişlikler ile ilgili biraz yanlış bilgiler dolaşmakta. Çoğu kişi, şişliğin sebebini çok su içmekte düşünürken, aslında olay, az su içtiğimiz için vücudun yeterli suyu kendisine depolamak istemesinden kaynaklanmaktadır. Ayrıca suyun yağ yakımında gösterdiği etki tartışılmaz…
Gözenekleri açar
Herkes hayatında zaman zaman siyah noktalarla karşılaşmıştır, hava kirliliği, cildin yağlı olması ve diğer bir çok sebep siyah noktaların oluşumuna neden olmaktadır. Suyun bu sefer ki kullanımı ise cilt güzelliğimiz için çok faydalı olacak. Sıcak su buharı ile yüzümüze doğru uygulama yaptığımız da gözeneklerimiz açılmakta ve sonrasında ılık su ile yıkama işlemi ile bu gözenekler temizlenmekte. Bunun bir adım ötesi ise ipek kese ile yüzümüzü tahriş etmeden keselediğimizde yüzümüzde ki ölü deriler kalkmış olacak ve böylece derin gözenekler daha az derinliğe sahip olarak harika bir görünüme kavuşmuş olacak.
Hassas ciltler için koruma sağlar
Yazın güneşin kendini epeyce hissetirmesinden kaynaklı hassas ve alerjik ciltlerde hemen kızarmalar görülür. Eğer yeterli şekilde su tüketme durumunuzda bu kızarıklıklardan kurtulmanız mümkün olmakta, yine sık sık kramp ve kasılmalar yaşıyorsanız, burada da kaslarınızda su olmamasından kaynaklı durumlar söz konusu olmakta. Kısacası yeterli düzeyde su içerek cildimizi canlı ve korunaklı tutabiliriz.
Sağlıklı saç kökleri
Suyun etkileri sadece vücudumuzla da sınırlı değil, aynı zamanda saç diplerimize, köklerimize uygulayacağımız masaj ve yıkama seansı ile hem saçlarımız üzerinde biriken toz ve kirlilik gitmiş, hem de saç derimizin ihtiyacı olduğu neme kavuşmuş olacak. Böylelikle saçlarımız ve derimiz yeterli su sayesinde gür ve sağlıklı saçlara kavuşmuş olacak.
Ve en çok sorulan sorulardan birisi, günlük su tüketimimiz ne kadar olmalıdır?
Bu tür soruların muhatabı olan İç Hastalıkları Uzmanı Doktorlar, günde 2 litre su içmenin vücuttaki toksinleri atmakta büyük rol oynadığı söylemekteler. Bağışıklık sistemini oluşturan doku ve organların yeterli düzeyde çalıştıklarında vücudu, virüs, bakteri gibi hastalık yapıcı patojenlere karşı koruduğunu dile getiren doktorlar, güçlü bağışıklık sistemi için gerekli olan bir çok besin gibi suyun da büyük öneme sahip olduğunu belirtiyorlar.
Sonuç olarak günde en az 2 litre su içerek hem sağlığımızı hem de cildimizi güzel ve canlı tutmak mümkün, bir başka yazıda görüşmek dileğiyle… Bizleri sosyal medyada takip etmeyi unutmayınız…